降重并不是简单的改变语言表述，而是要在保持原有意思的基础上进行修改，使论文更加规范、严谨。因此，在降重过程中，需要仔细阅读论文内容，理解其真正含义，避免因为语言表述不当而影响论文的质量。

可以从调整结构的角度来考虑。一般论文的结构比较固定，但是在具体的句子和段落之间，还是有调整的空间的。可以通过调整句子之间的逻辑关系、增加过渡句、改变语序等方式来降低重复率。同时，要注意保持论文的整体结构清晰、逻辑严谨，不要因为降重而影响论文的质量。

利用一些工具来辅助降重。比如使用一些智能降重软件或者翻译工具，这些工具可以根据一定的算法对句子进行修改，从而达到降重的目的。但是需要注意的是，这些工具只是辅助手段，不能完全依赖，否则可能会因为过度修改而影响论文的质量。

要注重查重报告中的标注。论文查重报告中会标注出重复的内容，可以根据这些标注来进行有针对性的修改。同时，要注意不要因为重复而修改过度，导致论文内容不完整或者逻辑不清晰。

理科论文的降重需要耐心和细心，可以从调整结构、利用工具和注重标注等方面来入手。在降重过程中，不要忘记保持论文的整体质量，避免因为降重而影响论文的学术价值。

此外，为了更好地完成理科论文的写作和修改工作，还可以采取以下一些策略：

1.建立清晰的写作流程和时间表：在写作过程中，建立清晰的写作流程和时间表可以帮助更好地管理时间和任务，避免因为拖延而影响论文的进度和质量。

2.寻求导师或同学的帮助：在写作和修改过程中，如果有疑问或者困难，可以寻求导师或同学的帮助。他们可以提供专业的意见和建议，帮助更好地完成论文的写作和修改工作。

3.注重文献综述和引用：在理科论文中，文献综述和引用是非常重要的部分。在写作过程中，要注意引用正确的文献、按照正确的格式进行引用，避免因为引用不当而影响论文的重复率。

4.合理安排实验和实践部分：理科论文中通常会有实验和实践部分，这些部分是论文的重要支撑。在写作过程中，要注意合理安排实验和实践的时间和资源，确保实验和实践部分的质量和准确性。