问：拳手降体重时的饮食答：我觉得应该是吃一些高蛋白的东西，在这个时候我觉得还是要注意一下的，之后这样才可以让自己更好的发展。答：中长线有一些好点的影片安排两天稿子也隐身，所以更要小心行事，注意到哈三版本的答：高蛋白 低碳水 零脂肪 主要 降体重 是 脱水问：打比赛前一周，脱水降重以后，称重仪式后该怎么在24小时内恢复体重呢答：称重后三小时内补充水分（热水最好)与电解质饮料（椰子水最好）第一次排尿后补充好消化的碳水（煮烂点的面条，粥，香蕉等）切勿喝奶会拉肚子，如果感觉状态没有回升可以去附近诊所输液，给大夫说营养不良，他们知道输啥，完事不要一次性吃太多，慢慢吃，第一次补充碳水后，每隔两个小时吃一点东西，可以吃肉了，不要太油腻的，多年比赛的经验，祝你取得好成绩答：你好
可以通过脱水减重
或者是低糖低脂饮食
祝你成功问：降糖、降脂、降重、燕麦真的这么好吗?答：燕麦确实有降血脂的作用，燕麦富含蛋白质，且氨基酸比例良好，其蛋白质吸收率非常高，可与鸡蛋媲美，可以弥补糖尿病饮食限制造成的营养不足。燕麦的脂肪含量高于谷物，但富含亚油酸和油酸等健康的不饱和脂肪酸，有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。燕麦富含钾、钙、镁、铁、磷等，对血压有良好的调节作用。
甘油三酯手受食物的影响非常大，前一天晚上吃太油腻的食物或者喝的比较多的酒，第二天甘油三酯就会大幅度的上升，如果吃了太多的碳水化合物，也会导致甘油三酯升高。即使你同时吃了燕麦，甘油三酯还是会升高。所以，吃燕麦对甘油三酯无效。
燕麦虽然是谷物，但其蛋白质含量可是一点也不低，约16%左右，是谷物之首；而且在谷物中，其赖氨酸含量相对较高，所以其蛋白质在谷物中其蛋白质质量是相当高的。其脂肪含量在谷物中也算高的了，所以燕麦能量并不算低，同时燕麦还含有相对一般谷物来说大量的矿物质和植物化学物质。
甘油三酯升高大部分都是因为吃的太油吃的太多引起的，如果您少吃油腻食品，少喝酒，注意控制馒头米饭的量。即使您不吃燕麦甘油三酯也会正常。当然你吃了燕麦，甘油三酯也会正常。燕麦还富含硒，这是一种有效的抗氧化剂，可保护胰腺β细胞免受氧化损伤，并有助于促进糖代谢。硒还可以维持心脏的正常功能，补充硒有助于预防高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等。
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